Diuretikumok a víz visszatartásához a testben
Kövessen minket a Facebookon is!
- Kónya Judit, családorvos Nap mint nap azt halljuk, hogy fogyasszunk sok folyadékot.
- Vizes a tested? Vízhajtás természetesen! | Peak Man
A folyadék visszatartásnak többféle oka is lehet. Egyebek mellett terhesség, elhízás, nyirokcsomó betegség, veseelégtelenség, szív- vagy májbetegség is okozhatja.
Vadon nőtt gyógynövényeink
Ezek miatt a szervezet folyadék egyensúlya felborul. Vannak azonban olyan kiváltói is, melyek az életmódhoz diuretikumok a víz visszatartásához a testben, például ha a hosszú órákon keresztül ül valaki, a túl szűk ruhák viselése is kiválthatja, a sok sófogyasztás, de néhány gyógyszer mellékhatása is lehet.
Előfordulhat a test különböző területein és számos kiváltó oka lehet. A vízvisszatartás igen gyakori egészségügyi probléma, főleg a nők körében. Hosszabb ideig tartó, egy helyben való ülés, az inaktivitás pl. Emellett nőknél a menstruációs ciklus, a hormonális változások is előidézhetik a vízvisszatartást.
Aki ilyen problémával küzd, az a következő dolgokra figyeljen: 1. Kerülje az olyan élelmiszereket, melyeknek magas a só- és a cukortartalma.
Főzésnél ezek helyett használjon inkább fűszereket. Kerülje a túl sok kolbász, sajt és készen vásárolt szószok fogyasztását. A gyorséttermi ételek után biztosan bevizesedik az, aki hajlamos erre, ezért jobb, ha inkább kerüli ezeket.
Puffadás a menstruáció előtt – mit tegyünk ellene?
Bár lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, a vizesedés ellen több folyadékot kell inni. Persze csak vizet, gyógyteát, és nem cukros üdítőket.
A folyadékfogyasztás hidratálja a szervezetet, így megszűnik a testben az a parancs, hogy tárolja a folyadékot. Igyon legalább két liter vizet naponta! Egyen több fehérjét! Ennek amellett, hogy számos előnye van, megakadályozza, hogy leessen a szervezet albumin szintje.
Az albumin a szervezet legfontosabb kötő- és szállító fehérjéje, ami a szövetekben lévő folyadékot is szabályozza. Egyen több zöldséget és gyümölcsöt!
Természetes vízhajtás
Bár a gyümölcsök sok cukrot tartalmazhatnak, ezek a nedvességtartalmuk mellett azért is ajánlottak, mert ellensúlyozzák a bevitt nátrium szintet. Erre főleg a banán és a dinnyefélék alkalmasak.
Jó szövetségeseink még a zsázsa, a mángold és a tökfélék is. Használjuk ki a vízhajtó növények szervezetbarát hatását!
Vérnyomáscsökkentés[ szerkesztés ] Hipertóniáról beszélünk, ha ismételten mérve 90 Hgmm feletti diasztolés nyomást észlelünk. Ezt az erőteljes sómegvonást a betegek otthoni körülmények között általában képtelenek tartani. A magas vérnyomás kezelésében tehát nagyon gyakran a diuretikumok tiazid-származékok az első választható gyógyszerek. A diuretikumok jellemző módon fokozzák a NaCl kiürülését a vizelettel, de ezen túlmenően egy nem teljesen ismert direkt vérnyomáscsökkentő érhatást is kifejtenek. Ez azt jelenti, hogy vérnyomáscsökkentő hatásukat a diuretikus dózisnál sokkal kisebb adagban is kifejthetik, ezért a diuretikumokra jellemző mellékhatások elkerülése végett hipertóniás betegeknél jóval kisebb dózisban alkalmazzák őket.
Fogyasszon minél több gyermekláncfűből vagy zsurlóból készült teát, italt, mivel ezeknek igen erős vízhajtó és tisztító hatása van. A csalán is segít a keringési problémákon, valamint az ödémán.
Amikor káros a sok folyadék
De komolyan! Nem kell ugyan naponta maratont futni, de napi fél óra intenzív mozgás mindenképpen szükséges. Ez lehet akár séta is, a lényeg, hogy rendszeres legyen. Le a ruhával!
Mit kell tudni a vízvisszatartásról?
Legalábbis a szoros, testgyötrő darabokkal. Ezek ugyanis akadályozzák a vérkeringést, így elősegítik a folyadék visszatartást. Aki egész nap ülve dolgozik, az viseljen olyan nadrágot vagy szoknyát, ami nem szorítja a derekát és a túl szoros zoknikat is kerülje.
- Vizes a tested?
- Alultápláltságot jelent.
- Áttekintést nyújt a paraziták szóda kezeléséről
- Mit kell tudni a vízvisszatartásról? - HáziPatika
- Tabletták férgek troncil
- Amikor káros a sok folyadék
